Jakie są objawy zaburzeń snu związanych ze stresem?
Stres to jeden z najczęstszych czynników wpływających na jakość snu. Codzienne napięcie, nadmierne myśli i niepokój mogą prowadzić do problemów z zasypianiem, częstych wybudzeń w nocy lub płytkiego, niewystarczającego snu. Jakie objawy mogą świadczyć o zaburzeniach snu spowodowanych stresem? Na co zwrócić uwagę, by odzyskać zdrowy rytm snu i regeneracji? Trudności z zasypianiem i częste […]